{"id":5565,"date":"2026-01-17T16:33:30","date_gmt":"2026-01-17T15:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.earth-nlp.com\/?p=5565"},"modified":"2026-01-17T16:33:30","modified_gmt":"2026-01-17T15:33:30","slug":"il-sorriso-fonte-di-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/2026\/01\/17\/il-sorriso-fonte-di-benessere\/","title":{"rendered":"Il sorriso, fonte di benessere"},"content":{"rendered":"\n\n\n
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Psicologia<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

a cura di<\/em> Terry Bruno<\/a><\/em> pubblicato su Karmanews<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"bimba<\/figure>\n\n\n\n

Sapete perch\u00e9 sorridiamo e cosa succede quando lo facciamo? Cosa significa sorridere?<\/em><\/p>\n

\"sorriso\n
Foto di max60500 da Pixabay.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

Il sorriso \u00e8 una modalit\u00e0 di comunicazione innata e viene codificato allo stesso modo in tutto il mondo e in tutte le culture. \u00c8 reso possibile dalla contrazione di circa 12 muscoli del viso divisi in sei coppie, che si contraggono in modo coordinato per sollevare i lati della bocca e le labbra, creando l\u2019espressione del sorriso.<\/p>\n

Di queste coppie di muscoli due sono quelli che intervengono nella espressione del sorriso: il muscolo zigomatico maggiore che si trova nella guancia che contraendosi solleva le labbra verso l\u2019alto, e il muscolo orbicolare dell\u2019occhio che circonda la cavit\u00e0 orbitale e che, comprimendo gli angoli esterni degli occhi, forma le famose zampe di gallina.<\/p>\n

Il zigomatico maggiore \u00e8 muscolo volontario per cui lo possiamo controllare e, quindi, abbozzare falsi sorrisi. L\u2019orbicolare \u00e8 invece involontario per cui si contrae quando si provano veri sentimenti e cos\u00ec si sorride con sincerit\u00e0. Da questo potete capire che, se volete comprendere se un sorriso \u00e8 autentico, dovrete notare le zampe di galline intorno agli occhi.<\/p>\n

Quando s\u2019inizia a sorridere?
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\"bebe\n
Foto di Pilar_Molina da Pixabay.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

Pensate un po\u2019 che esso compare gi\u00e0 fra il primo e il secondo mese di vita, quando il bambino viene stimolato da suoni, voci, immagini o dalla presenza di figure genitoriali e familiari. La dimostrazione che \u00e8 innato \u00e8 data dal fatto che anche i bambini con la cecit\u00e0 congenita sorridono. In questo caso parliamo di sorriso riflesso<\/em>. Tra il terzo e il settimo mese di vita il bambino reagisce col sorriso quando osserva i volti delle persone, differenziandoli dagli oggetti.<\/p>\n

Dopo il settimo mese abbiamo il sorriso selettivo<\/em>, il bambino cio\u00e8 reagisce sorridendo solo alle persone a lui familiari, apparendo scontroso come se avesse cambiato carattere.<\/p>\n

In realt\u00e0 \u00e8 solo un normale percorso evolutivo. Questo dimostra che tale reazione inconscia ha una funzione sociale. Pensate al sorriso che un neonato rivolge a sua madre e alla reazione che induce in lei, normalmente amorevolezza, maggiore attenzione, cura e accudimento.<\/p>\n

Il sorriso rientra nella cosiddetta comunicazione non verbale, trasmettendo quegli aspetti emotivi che riguardano la relazione tra due persone. Quando incontriamo qualcuno che conosciamo, cosa facciamo ancora prima di salutare? Molto spesso gli sorridiamo. Lo stesso atteggiamento lo utilizziamo inconsciamente quando ci presentano qualcuno. \u00c8 una reazione spontanea, un\u2019espressione silenziosa ma chiara che nasce in noi senza pensarci. I suoi significati possono essere vari, dal ridurre gli stati tensionali e conflittuali, alla disponibilit\u00e0 all\u2019accettazione di un invito. Quando sorridiamo, stiamo rispondendo a uno stato emozionale, di cui spesso siamo inconsapevoli, e che ci fa essere pi\u00f9 aperti e fiduciosi verso gli altri.<\/p>\n

Perch\u00e9 il sorriso \u00e8 contagioso?
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\"Ragazze\n
Foto di alsudiz da Pixabay<\/figcaption>\n<\/figure>\n

Vi \u00e8 mai capitato di sorridere e di osservare che poco dopo anche l\u2019altro risponde allo stesso modo? Vi siete mai chiesti il perch\u00e9 questo avvenga? \u00c8 come quando sbadigliamo e poco dopo chi ci \u00e8 vicino inizia a farlo anche lui.<\/p>\n

Questo avviene perch\u00e9 nel suo cervello vengono stimolate le nostre stesse aree motorie, grazie all\u2019azione dei neuroni specchio<\/em>, che si attivano quando osserviamo qualcuno compiere una determinata azione. Poich\u00e9 il sorriso crea un clima rilassante e accogliente, lavorare o studiare in questo contesto \u00e8 preferibile per la percezione di emozioni positive, e questo proprio grazie ai neuroni specchio.<\/p>\n

Numerose ricerche, soprattutto dal punto di vista psico-immunologico, hanno dimostrato che il sorridere riduce lo stress, perch\u00e9 diminuisce il cortisolo e l\u2019adrenalina, ormoni dello stress, mentre aumentano le endorfine che regolano l\u2019umore.<\/p>\n

\"beautiful\n
Foto di Krzysiek da Pixabay.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

Pi\u00f9 il viso \u00e8 predisposto al sorriso, pi\u00f9 l\u2019umore ne risentir\u00e0 positivamente. Se provate a tenere una penna tra i denti, quando guardate qualcosa in televisione, senza eccedere, il vostro entusiasmo e il coinvolgimento nella storia aumenter\u00e0 rispetto a quando tenete la bocca chiusa.<\/p>\n

Oppure muovete gli angoli delle labbra verso le orecchie e sollevate le guance usando solo i muscoli del volto, il risultato sar\u00e0 un migliore stato d\u2019animo.<\/p>\n

Allora se vogliamo stare meglio sorridiamo di pi\u00f9, anche a noi stessi e non solo agli altri, magari guardandoci un po\u2019 di pi\u00f9 allo specchio senza giudicarci troppo, ma accogliendo anche ci\u00f2 che ci piace meno di noi stessi. Miglioriamo cos\u00ec anche la nostra autostima.<\/p>\n

Vedete quanto bene fa sorridere, quanti aspetti positivi pu\u00f2 determinare in ognuno di noi, allora impariamo a godere quei momenti in cui il sorriso appare spontaneamente sulle nostre labbra e quando siamo di cattivo umore, allora SORRIDIAMO di pi\u00f9.<\/p>\n

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