{"id":4745,"date":"2023-01-11T18:59:06","date_gmt":"2023-01-11T17:59:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.earth-nlp.com\/?p=4745"},"modified":"2023-01-11T18:59:06","modified_gmt":"2023-01-11T17:59:06","slug":"una-lente-sul-mondo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/2023\/01\/11\/una-lente-sul-mondo\/","title":{"rendered":"Una lente sul mondo"},"content":{"rendered":"\n

Come cambiare il modo di vedere le cose con la PNL e “reincorniciarle”<\/h4>\n\n\n\n\n\n
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<\/abbr> Posted by<\/span> a cura di <\/em> Terry Bruno<\/a> <\/span><\/div>\n
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di Terry Bruno<\/strong>. Pubblicato su Karmanews<\/strong><\/p>\n

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Per risolvere un problema, \u00e8 meglio porre l\u2019attenzione sulla soluzione e non sulle difficolt\u00e0.<\/em><\/h4>\n

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Per una vita migliore \u00e8 opportuno essere disponibili al cambiamento e, affinch\u00e9 questo possa avvenire, occorre essere flessibili, vedere le cose da punti di vista differenti in modo da trovare possibili soluzioni.<\/p>\n

In PNL parliamo di \u201creincorniciamento\u201d, che letteralmente significa \u201cmettere una cornice diversa o nuova, a un\u2019immagine o a un\u2019esperienza\u201d. Dal punto di vista psicologico, significa cambiare il significato a un\u2019esperienza. Per comprendere meglio il tutto possiamo usare la metafora del quadro. Esso ci appare spento e poco attraente per la presenza, ad esempio, di una cornice, incrostata e rotta.<\/p>\n

\"Una\n
Foto di Dean Moriarty da Pixabay.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

Se la cambiamo, magari mettendone una pi\u00f9 idonea all\u2019ambiente dove il quadro sar\u00e0 collocato, esso ci apparir\u00e0 in tutto il suo splendore e magari riusciremo ad apprezzare anche i particolari.<\/p>\n

Potremmo, quindi, dire che le cornici influenzano il modo in cui interpretiamo la realt\u00e0 e le risposte a determinati eventi ed esperienze, in pratica esse orientano il nostro focus.<\/p>\n

Con il reincorniciamento si inviano al cervello stimoli diversi e pi\u00f9 potenzianti tali da influire positivamente sugli stati d\u2019animo e sui comportamenti a essi associati. Interessante \u00e8 scoprire che in PNL abbiamo la cornice risultato, la cornice come se e la cornice f<\/em>eedback invece che fallimento,<\/em> tra le pi\u00f9 comuni.<\/p>\n

A cosa serve la cornice risultato<\/strong>
Questa cornice serve a mantenere l\u2019attenzione sull\u2019obiettivo o sullo stato desiderato. Essa \u00e8 contrapposta alla cornice problema che invece mantiene l\u2019attenzione su \u201cci\u00f2 che \u00e8 sbagliato\u201d o su \u201cci\u00f2 che non si vuole\u201d, invece che su \u201cci\u00f2 che si desidera\u201d o \u201cci\u00f2 che si vuole\u201d e sulle risorse necessarie per ottenerlo.
Attraverso la cornice risultato noi possiamo riformulare le affermazioni che ci facciamo circa un problema, riformulandole in positivo.<\/p>\n

\"Una\n
Foto di JD da pixabay.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

Molto spesso indichiamo involontariamente i risultati che vorremmo ottenere, ma li formuliamo in negativo. Facciamo un esempio:\u00a0 \u201cVoglio smettere di fumare\u201d, \u201cVoglio evitare i problemi\u201d, etc.
Cosa stiamo facendo? Stiamo focalizzando la nostra attenzione su ci\u00f2 che pensiamo di non essere in grado di fare e, spesso, queste asserzioni sono associate a suggestioni relative al problema.<\/p>\n

Ad esempio il pensare: \u201cNon voglio avere paura\u201d presuppone la suggestione che \u201cavr\u00f2 paura\u201d, condizionando il mio comportamento.<\/p>\n

Allora considerando la cornice risultato, si implica il chiedersi: \u201cChe cosa vuoi?\u201d o \u201cSe non avessi paura, come mi sentirei?\u201d. Questo cambio di prospettiva permette di capire meglio la situazione e di avere pi\u00f9 informazioni per uscire dall\u2019impasse.<\/p>\n

Quali domande porsi da incorniciare<\/strong>
Vediamo quali domande occorre porsi per acquisire pi\u00f9 informazioni dello stato problema e dello stato desiderato.<\/p>\n

Domande Cornice-problema\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Domande Cornice-risultato<\/strong><\/p>\n

*Che cosa \u00e8 sbagliato?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 *\u00a0 Come puoi ottenerlo?
*<\/strong>Che cosa vuoi?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 *\u00a0 Quali risorse hai?
*Perch\u00e9 \u00e8 un problema?
*Che cosa lo ha causato?
*Di chi \u00e8 la colpa?<\/p>\n

\"Una\n
Foto di Gerd Altmann da Pixabay.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

La cornice risultato \u00e8 molto utile per districare la matassa in cui alcune persone si ingarbugliano, quando si bloccano su uno schema di pensiero che tendono a voler risolvere, a voler capire, a voler sistemare.<\/p>\n

La cornice come se<\/em>, invece, serve a spostare l\u2019attenzione dal sentirsi impossibilitato nel fare qualcosa, ad agire, considerando l\u2019obiettivo come gi\u00e0 raggiunto.<\/p>\n

La cornice feedback invece che fallimento<\/em>, serve a vedere gli errori, i sintomi, i problemi, come possibili risultati, utili a effettuare delle modifiche per orientarci verso ci\u00f2 che si desidera, piuttosto che verso ci\u00f2 che si teme.
Esistono, quindi, cornici che possono limitare le proprie azioni e comportamenti. Altre, invece, possono ampliare le proprie possibilit\u00e0 d\u2019azione e dare origine a delle opportunit\u00e0.<\/p>\n

Un esempio di reincorniciamento<\/strong>
Quando ci si trova di fronte a una situazione difficile da gestire, comunque vada, puoi farcela, la puoi gestire. E se in seguito rifletti su ci\u00f2 che \u00e8 avvenuto, ti puoi accorgere che \u00e8 stato un apprendimento utile sotto vari aspetti.
Perch\u00e9? Perch\u00e9 puoi valutare la tua forza, le tue risorse e in quali contesti utilizzarle. Reagire e affrontare adeguatamente le situazioni, ti fanno scoprire le vere opportunit\u00e0 della vita.<\/p>\n

Foto di copertina diGerd Altmann<\/a> da Pixabay.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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