{"id":4617,"date":"2022-09-18T16:35:58","date_gmt":"2022-09-18T14:35:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.earth-nlp.com\/?p=4617"},"modified":"2022-09-18T16:35:58","modified_gmt":"2022-09-18T14:35:58","slug":"pnl-i-modelli-linguistici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/2022\/09\/18\/pnl-i-modelli-linguistici\/","title":{"rendered":"PNL: i modelli linguistici"},"content":{"rendered":"\n

Il nostro modo di parlare condiziona le emozioni e il comportamento<\/em><\/h4>\n

di Terry Bruno<\/strong>, pubblicato su Karmanews<\/p>\n

Una cosa non \u00e8 giusta o sbagliata, \u00e8 il significato che noi le diamo che la rende tale (come afferma Shakespeare).<\/em><\/p>\n

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Come nasce la percezione degli eventi vissuti? Ognuno di noi ha una propria visione del mondo che \u00e8 la conseguenza delle proprie esperienze che si sono formate attraverso il linguaggio e i sistemi rappresentazionali sensoriali. In PNL si dice che la \u201cmappa non \u00e8 il territorio\u201d, ci\u00f2 che \u00e8 nella nostra mente non \u00e8 la realt\u00e0.<\/p>\n

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Alfred Korzybski, ingegnere, filosofo e matematico polacco (1879-1950).<\/strong><\/p><\/div>\n

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Questo principio fu formulato per la prima volta da Alfred Korzybski<\/a>, fondatore della semantica generale, le cui idee hanno contribuito allo sviluppo della Programmazione Neurolinguistica<\/a>. In base alle nostre mappe interne, noi interpretiamo il mondo che ci circonda e reagiamo a esso, e diamo un significato ai nostri comportamenti e alle nostre esperienze.<\/p>\n

Amleto di Shakespeare diceva: \u201cUna cosa non \u00e8 giusta o sbagliata, \u00e8 il significato che noi le diamo che la rende tale\u201d.
Quello che ognuno di noi deve imparare a fare \u00e8 di ampliare la propria visione del mondo, uscire dalla confort zone<\/em>. In questo modo le sue probabilit\u00e0 di successo vengono ampliate. Siamo noi che mettiamo dei limiti al nostro agire. E se vogliamo dirlo con le parole di Albert Einstein: \u201cIl nostro pensiero crea dei problemi che non pu\u00f2 risolvere\u201d.<\/p>\n

Le persone che hanno successo sono coloro che hanno una mappa del mondo che permette loro di cogliere il maggior numero di opzioni e prospettive, per cui hanno un modo di percepire, organizzare e rispondere con pi\u00f9 facilit\u00e0. Le loro esperienze saranno quindi pi\u00f9 positive.<\/p>\n

Cosa s\u2019intende per esperienza e come si forma?
<\/strong>L\u2019esperienza \u00e8 un processo attraverso cui avvertiamo, percepiamo e sentiamo ci\u00f2 che avviene dentro di noi e le reazioni interne che ne derivano. Per esempio l\u2019esperienza di un litigio, di un\u2019alba o di un viaggio, dipende da come percepiamo quell\u2019evento e dalla nostra partecipazione a esso.<\/p>\n

\"PNL:Le nostre esperienze sono determinate dalle informazioni che penetrano dentro di noi attraverso i nostri organi di senso, le nostre finestre sul mondo<\/em>, a cui si associano le fantasie, i ricordi, le sensazioni e le emozioni che si creano dentro di noi. Quindi le esperienze sono sensorialmente basate e soggettive.<\/p>\n

L\u2019acquisizione, in seguito, di nuove informazioni che si aggiungono a quelle precedenti, ci permette di essere pi\u00f9 flessibili. Affinch\u00e9, per\u00f2, questo possa avvenire, occorre lasciar andare i nostri filtri interni e focalizzarsi sul qui e ora<\/em>.
Tale processo fa parte di un\u2019abilit\u00e0 base della PNL, definita uptime<\/em>, cio\u00e8 uno stato in cui la consapevolezza sensoriale \u00e8 concentrata sull\u2019ambiente esterno e nel qui e ora<\/em>.<\/p>\n

Questo ci aiuta a godere e percepire appieno la vita e le varie opportunit\u00e0 che essa ci offre. Quando siamo concentrati sul qui e ora<\/em>, cio\u00e8 sulle informazioni che riceviamo attraverso i nostri sensi, parliamo di esperienza primaria<\/em>. Quando invece la nostra esperienza \u00e8 condizionata dai giudizi, dalle interpretazioni, dalle valutazioni siamo di fronte a un\u2019esperienza secondaria<\/em>, che \u00e8 soggetta a cancellazioni, generalizzazioni e deformazioni. Coloro che sono pi\u00f9 positivi e apprezzano la vita, vivono le proprie esperienze in modo pi\u00f9 diretto, senza se e senza ma, senza pensare a ci\u00f2 che potrebbe accadere o alle aspettative spesso disattese.<\/p>\n

Come utilizzare gli Sleight of Mouth<\/em>, i modelli linguistici<\/strong><\/p>\n

\"PNL:\n
\u201cIncorniciatura\u201d di Wolfgang Eckert.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

Cosa si pu\u00f2 fare? Diventare pi\u00f9 consapevoli di questi filtri, in modo da potercene liberare, ad esempio arricchendo le proprie prospettive e ampliando la propria mappa del mondo.
Per poter fare questo possiamo utilizzare dei modelli linguistici, definiti Sleight of Mouth,<\/em> che ci permettono di incorniciare o reincorniciare la percezione di una situazione o esperienza. Cerchiamo di capire meglio cosa s\u2019intende per incorniciatura di un evento. In pratica \u00e8 la cornice in cui noi inseriamo l\u2019evento.<\/p>\n

Facciamo un esempio. Siete in casa con la vostra famiglia o degli amici. All\u2019improvviso sentite un rumore in cucina. Ci fate caso, ma non troppo in quanto pensate che possa essere stato qualcuno che \u00e8 andato in cucina. Cambiamo momento: \u00e8 notte e siete da soli, sentite un rumore e, in base alle vostre esperienze potreste pensare che possa essere un ladro o qualcuno che \u00e8 rientrato a casa.<\/p>\n

Il significato delle esperienze che viviamo dipende dal contesto in cui le inseriamo e dalle nostre esperienze precedenti. Cambiando la cornice si cambia il contesto e, di conseguenza, cambia immediatamente il significato dell\u2019esperienza. Le cose possono essere interpretate da vari punti di vista, ricontestualizzando qualsiasi situazione.<\/p>\n

L\u2019esperienza cambia con i connettivi \u201cma\u201d e \u201canche se\u201d.<\/strong><\/p>\n

\"PNL:\n
Foto di Olya Kobruseva da Pexels.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

\u00c8 possibile farlo anche attraverso le parole che, non si limitano a rappresentare ci\u00f2 che viviamo, ma spesso incorniciano la nostra esperienza. In che modo? Portando in evidenza alcuni aspetti e lasciando sullo sfondo altri.
Quando noi colleghiamo tra loro delle idee o degli eventi attraverso i connettivi \u201cma\u201d, \u201ce\u201d, \u201canche se\u201d, il significato dell\u2019esperienza cambia, perch\u00e9 cambia il focus della nostra attenzione.<\/p>\n

Ad esempio se dico: \u201cOggi sono felice, ma so che non durer\u00e0\u201d, l\u2019attenzione si sposta sul fatto che la mia felicit\u00e0 finir\u00e0, trascurando che sto vivendo dei momenti di felicit\u00e0. Se invece dico: \u201cOggi sono felice e so che non durer\u00e0\u201d, si d\u00e0 ai due eventi la stessa importanza.<\/p>\n

Con la frase: \u201cOggi sono felice, anche se so che non durer\u00e0\u201d, l\u2019effetto dell\u2019esperienza cambia immediatamente, nel senso che si d\u00e0 pi\u00f9 rilevanza alla prima affermazione, lasciando sullo sfondo la seconda. Ci sono persone che utilizzano maggiormente la prima modalit\u00e0, o schema, negando l\u2019aspetto positivo delle loro esperienze.<\/p>\n

Come applicare uno Sleight of Mouth<\/em> verbale<\/strong><\/p>\n

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  1. Identificate un\u2019affermazione in cui un\u2019esperienza positiva viene sminuita da un \u201cma\u201d.<\/li>\n
  2. Sostituite il \u201cma\u201d con \u201canche se\u201d e noterete come l\u2019affermazione cambia di significato.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u201cHo risolto la situazione, ma domani potrebbe ripresentarsi\u201d, cambia con \u201cHo risolto la situazione, anche se domani potrebbe ripresentarsi\u201d.
    Per concludere lo Sleight of Mouth ci permette di mantenere un punto di vista pi\u00f9 equilibrato ed \u00e8 molto utile per coloro che tendono a dire: \u201cSi, ma\u2026\u201d.<\/p>\n

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    Terry Bruno<\/p><\/div><\/div>\n\n\n

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    PNL<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[57,129,63,109,189,190,86],"class_list":["post-4617","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pnl","tag-comunicazione-2","tag-earth-nlp","tag-pnl","tag-psicologia","tag-ricorniciatura","tag-sleight-of-mouth","tag-terry-bruno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4617"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4617\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}