{"id":4422,"date":"2022-04-13T11:19:31","date_gmt":"2022-04-13T09:19:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.earth-nlp.com\/?p=4422"},"modified":"2022-04-13T11:19:31","modified_gmt":"2022-04-13T09:19:31","slug":"pnl-siamo-cio-che-pensiamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/2022\/04\/13\/pnl-siamo-cio-che-pensiamo\/","title":{"rendered":"PNL: Siamo ci\u00f2 che pensiamo"},"content":{"rendered":"\n\n\n
Un interessante sviluppo del pensiero secondo secondo Robert Dilts<\/h5>\n

di Terry Bruno<\/strong>. Per la PNL, il cervello ha 5 livelli di elaborazione, 5 di pensiero e 5 di modi di essere.<\/em><\/p>\n

Robert Dilts, uno dei pi\u00f9 eminenti studiosi di PNL, asserisce che il nostro cervello ha vari livelli di elaborazione, a cui corrispondono diversi livelli di pensiero e di modi di essere. Cosa significa tutto questo? Che se vogliamo effettuare dei cambiamenti dobbiamo considerare ciascuno di questi livelli. Quindi noi siamo e diventiamo ci\u00f2 che pensiamo<\/em>.<\/p>\n

Cinque livelli interdipendenti<\/strong>
\"PNL:Dal punto di vista psicologico, questi livelli sono cinque e sono dipendenti tra loro, per cui se si modifica un livello ne vengono influenzati anche gli altri, in particolare quelli sottostanti.<\/p>\n

Dilts li ha chiamati Livelli Logici<\/em> e vengono suddivisi in una struttura gerarchica a forma piramidale, dove quelli superiori influenzano quelli inferiori. A questi cinque livelli ne \u00e8 stato aggiunto un sesto che riguarda la Mission.<\/p>\n

Ma vediamoli meglio nel dettaglio e cerchiamo di capire insieme a cosa servono e come possono aiutarci nella nostra vita.<\/p>\n

Alla base della piramide abbiamo l\u2019ambiente, il contesto fisico e sociale in cui ci si trova, con i suoi limiti e stimoli esterni, che risponde alle domande: dove, quando?, con chi?<\/em>. Su questo livello si agisce con il comportamento, che risponde alla domanda: cosa?<\/em>. Due persone possono trovarsi nello stesso ambiente, ma avere risultati diversi e questo dipende da \u201ccosa\u201d fanno, cio\u00e8 dal loro comportamento.<\/p>\n

Il comportamento, a sua volta, \u00e8 guidato dalla nostra mappa del mondo e dalle nostre strategie, capacit\u00e0, e questo livello, superiore al precedente, risponde alla domanda come?<\/em>, cio\u00e8 come metto in atto un determinato comportamento. Dobbiamo tener presente che la percezione che noi abbiamo delle nostre abilit\u00e0 (mappa del mondo), spesso non corrisponde alla realt\u00e0, in quanto \u00e8 il frutto delle nostre convinzioni che si sono sviluppate nel nostro percorso di vita, trasformandosi in credenze.<\/p>\n

Come aumentre la fiducia in se stessi<\/strong>
\"PNL:Ogni volta che noi aumentiamo la qualit\u00e0 delle nostre capacit\u00e0, diamo luogo a nuove convinzioni che possono migliorare la nostra fiducia in noi stessi. Siamo passati al livello superiore delle convinzioni, credenze e valori, che ci guidano nel periglioso e calmo mare della nostra vita.<\/p>\n

Questo livello risponde alla domanda: perch\u00e9?<\/em>. Infatti tutti i nostri comportamenti sono influenzati da ci\u00f2 in cui noi crediamo e dai valori che per noi sono importanti (fede, giustizia, amore, autorealizzazione, famiglia\u2026).<\/p>\n

Quello in cui crediamo fa s\u00ec che i nostri comportamenti possano essere efficaci e attuabili, dando origine alla nostra identit\u00e0, che risponde alla domanda chi?<\/em> L\u2019immagine di noi, di chi siamo, va a influenzare i livelli sottostanti, cio\u00e8 il rapporto tra come uno si vede, i propri valori e i propri comportamenti.<\/p>\n

Ultimo livello \u00e8 la mission,<\/em> che risponde alla domanda: per chi, per cosa?<\/em>, cio\u00e8 il contributo che si pu\u00f2 dare alla collettivit\u00e0 e la propria appartenenza a essa. Capire ci\u00f2 per cui una persona vive \u00e8 un potente incentivo per superare gli ostacoli e le difficolt\u00e0 che sorgono nel percorso di vita.<\/p>\n

L\u2019importanza della piramide nella nostra vita<\/strong><\/p>\n

\"\"\n
Robert Dilts, studioso, trainer e consulente in PNL.<\/figcaption>\n<\/figure>\n

La piramide dei livelli logici di Robert Dilts \u00e8 di grande importanza in psicologia, in quanto aiuta a capire che, se c\u2019\u00e8 qualcosa che non ci soddisfa nella vita o in quel determinato momento, cosa c\u2019\u00e8 alla base della nostra difficolt\u00e0.<\/p>\n

Avete mai notato che alcune volte non riusciamo a raggiungere ci\u00f2 che vogliamo? Ma lo vogliamo veramente? E cosa c\u2019impedisce di farlo? \u00c8 importante andare pi\u00f9 in profondit\u00e0 dentro di noi, per poi magari scoprire che delle nostre credenze o una cognizione negativa di noi stessi, ci ha portato a boicottarci.<\/p>\n

Quando sperimentiamo una fase di difficolt\u00e0 chiediamoci, in termini di livelli logici, se tale problema derivi veramente dall\u2019esterno o non si sta adottando un comportamento idoneo al contesto.<\/p>\n

Oppure se questa difficolt\u00e0 \u00e8 dovuta al fatto di non avere una strategia adeguata, in modo da poter creare il comportamento richiesto. O ancora se ci sono convinzioni che ci limitano interferendo con il raggiungimento degli obiettivi da raggiungere. E infine se c\u2019\u00e8 qualche interferenza nella propria identit\u00e0.<\/p>\n

Come scoprire e risolvere le difficolt\u00e0<\/strong>
La nostra casa \u00e8 sempre in disordine, siamo in ambito del contesto, ambiente. Se ci diciamo: \u201cNon metto le cose a posto\u201d, siamo a livello di comportamento.
Se invece asseriamo: \u201cNon so come mettere a posto le cose\u201d, stiamo parlando di capacit\u00e0. Nella frase: \u201cNon metto in ordine perch\u00e9 poi non trovo le cose\u201d, ci stiamo riferendo alla propria convinzione che giustifica il disordine. Invece, dire: \u201cSono una persona disordinata\u201d, definiamo noi stessi e quindi la propria identit\u00e0.<\/p>\n

Come scoprire e risolvere le difficolt\u00e0<\/strong>
La nostra casa \u00e8 sempre in disordine, siamo in ambito del contesto, ambiente. Se ci diciamo: \u201cNon metto le cose a posto\u201d, siamo a livello di comportamento.
Se invece asseriamo: \u201cNon so come mettere a posto le cose\u201d, stiamo parlando di capacit\u00e0. Nella frase: \u201cNon metto in ordine perch\u00e9 poi non trovo le cose\u201d, ci stiamo riferendo alla propria convinzione che giustifica il disordine. Invece, dire: \u201cSono una persona disordinata\u201d, definiamo noi stessi e quindi la propria identit\u00e0.<\/p>\n

Come potete vedere, gi\u00e0 il modo in cui noi ci esprimiamo definiamo a che livello ci troviamo. Se il problema \u00e8 a livello di comportamento il cambiamento sar\u00e0 pi\u00f9 facile perch\u00e9 basta ristrutturare la credenza che \u00e8 alla base per poterlo ottenere. Pi\u00f9 saliamo di livello, pi\u00f9 ardimentoso \u00e8 il cambiamento.<\/p>\n

\"PNL:Se parlando con gli altri vi \u00e8 capitato di dire: \u201cSono un fumatore\u201d, state esprimendo un giudizio a livello d\u2019identit\u00e0. Se invece diceste: \u201cForse non sono un fumatore, ma non ho ancora imparato a rilassarmi senza le sigarette\u201d, la vostra valutazione \u00e8 sul comportamento, che \u00e8 pi\u00f9 facile cambiare.<\/p>\n

Se in una coppia uno dice all\u2019altro: \u201cTi comporti in modo inaffidabile\u201d, ha un impatto inferiore rispetto al dire: \u201cSei inaffidabile\u201d. Nel primo caso \u00e8 pi\u00f9 facile il cambiamento andando a capire, ad esempio, quali diverse strategie si possono utilizzare, mentre l\u2019identit\u00e0 \u00e8 pi\u00f9 difficile da modificare.<\/p>\n

I livelli logici, quindi, ci aiutano a identificare cosa c\u2019\u00e8 dietro il nostro pensiero e i modelli mentali spesso nascosti alla nostra consapevolezza. Voi potete pensare quello che volete e potete scegliere quello che per voi ha pi\u00f9 importanza. Una cosa \u00e8 certa che nessuna circostanza esterna pu\u00f2 impedirvi di fare le vostre scelte, perch\u00e9 voi siete ci\u00f2 che pensate!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108,83],"tags":[88,182,165,57,146,129,63,109,157,86],"class_list":["post-4422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pnl","category-psicologia","tag-amore","tag-associazione-culturale-earth-nlp","tag-autostima","tag-comunicazione-2","tag-earth","tag-earth-nlp","tag-pnl","tag-psicologia","tag-relazioni","tag-terry-bruno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4422\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earth-nlp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}